Vom 21. bis 27. September 2020
Take Off
Challenge
#takeoffchallenge – Jetzt kostenlos teilnehmen
Schnell und sicher auf das Surfboard und mehr Wellen Surfen!
Deine 3 Erfolgsfaktoren!
Theorie
Verbessere deinen Take Off, indem du deine Technik verbesserst und häufige Fehler von Anfang an vermeidest. So kommst du schneller auf das Surfboard und kannst mehr Wellen reiten. Der Take Off ist der Schritt, der dich zum Surfer macht. Je schneller und je präziser er sitzt, desto mehr Wellen kannst du surfen.
Workouts
Mit den funktionalen Workouts sorgen wir für die optimalen körperlichen Voraussetzungen für deinen perfekten Take Off. Wir bauen Kraft und Ausdauer auf und steigern deine Mobilität. Damit du schneller und mit der richtigen Technik aufstehen kannst und zukünftig jeder Take Off sicher sitzt.
Mindset
Mit mentalen Trainingseinheiten ergänzen wir das körperliche Training. Das beste daran: Die Visualisierungsübung hilft dir, das Gelernte tief zu verankern und schickt dich auf eine entspannte Reise. Das mentale Training ist der Schlüssel für den maximalen Erfolg für die perfekte Ausführung deines Take Offs.
Bonus: ein gemeinsames Online Live Training mit allen Teilnehmern
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In der kostenlosen
Take Off Challenge
lernst du …
was der Take Off ist und mit welcher Technik du einen explosiven und kraftvollen Pop Up hinbekommst!
alles, was du wissen musst, um schnell und sicher auf das Surfboard zu kommen und deinen Wellencount maßgeblich zu erhöhen!
deine individuellen Schwachstellen kennen, die dich daran hindern, den perfekten Take Off auszuführen.
wie du lange auf deinem Surfboard stehen bleibst, ohne nach dem Take Off direkt wieder ins Wasser zu fallen!
wie du Kraft aufbaust und deine Mobilität steigerst, um Verletzungen zu vermeiden und dich im Wasser besser zu bewegen!
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Ich begleite dich durch die Challenge
Ich bin Ramona, Surf Fitness Coach und Sport Mentaltrainerin. Mit meinen Online Fitness Programmen habe ich bereits vielen landlocked Surfern bei der optimalen Surfvorbereitung geholfen. Mit Surf Fitness Online habe ich eine Plattform für begeisterte und ambitionierte Surferinnen geschaffen, die sich beim Surfen nicht von ihrem Körper einschränken lassen möchten.
In der Challenge teile ich mit dir mein Wissen und meine Erfahrungen als Trainerin und leidenschaftliche Surferin.
Mein Ziel ist es, Muskelkater und Zwangspausen ein für alle Mal aus den Surfurlauben zu verbannen. Denn diesen Frust kenne ich aus eigener Erfahrung nur zu gut. Meine Vision: Schluss mit Frust im Surfurlaub! Dafür 100 % Genuss, mehr Spaß, schnellere Fortschritte und mehr Wellen.
Warum eine Take Off Challenge?
Der Take Off ist einer der wichtigsten Bewegungsabläufe beim Surfen. Und doch bereitet er so vielen echte Schwierigkeiten. Teilweise liegt es an einer falsch gelernten Technik. Häufiger liegt es jedoch daran, dass man physisch einfach nicht in der Lage ist, den Take Off korrekt und flüssig durchzuführen. Genau darum kümmern wir uns in dieser Challenge. Du lernst dabei nicht nur die für dich korrekten Technik, sondern schaffst gleichzeitig die physischen Voraussetzungen für deinen perfekten Pop Up.
Das sagen unsere Teilnehmer*innen
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